Liana Kupferman

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   Após o nascimento do bebê, muitas mães se percebem como vítimas de forte instabilidade emocional, pontuada por uma tristeza que não conseguem compreender. Correu tudo bem, o bebé está perfeito e, apesar disso, prevalece um sentimento de insatisfação. “As mulheres estão irritadas, indispostas, com baixa autoestima e inseguras sobre a capacidade de cuidar do bebê”, descreve a psicóloga Liana Kupferman , do setor de psicologia do Hospital e Maternidade São Camilo, em São Paulo. Para piorar continua o especialista, esses sentimentos geram um sentimento de culpa, que intensifica a tristeza, criando assim um círculo vicioso.

Este é o famoso baby blues ou, como dizem os especialistas, a disforia pós-parto. “As estatísticas situam entre 80% e 90% o número de mães que vivenciam o puerpério emocionalmente abaladas”, diz a psicóloga Fátima Ferreira Bortoletti, professora da Universidade Federal de São Paulo e coautora do livro Psicologia na Prática Obstétrica (Ed. Manole ). A causa mais comum do baby blues é a queda repentina nos níveis hormonais que, durante a gravidez, permaneceram muito altos. “Esta imagem é transitória. Aparece por volta da primeira semana e tende a desaparecer espontaneamente de 30 a 90 dias”, diz Fátima Bortoletti. Não tem nada a ver, portanto, com a depressão pós-parto, que atinge entre 10% e 20% das mulheres e pode durar até dois anos.

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   Enquanto no baby blues a mãe vivencia uma intensa introspecção, o que até contribui para a formação de vínculos com o filho, na depressão pós-parto ela demonstra total desinteresse pelas atividades do dia a dia, pode ter doenças psicossomáticas e ter pensamentos suicidas ou suicidas . assassinos em relação ao bebê. São casos que exigem acompanhamento intenso e envolvem riscos ao bem-estar e ao psiquismo da mãe e do filho.

No baby blues, apesar do humor depressivo, basta paciência e uma atitude positiva diante das situações que mais a incomodam para a fase ser superada e coçar, enfim, mostrar um lindo sorriso de satisfação com sua nova condição como mãe. Ela conhece algumas dessas situações mais frequentes e está pronta para dribla-las.

Dificuldades na amamentação.
“Há uma pressão enorme hoje para que as mulheres amamentem seus bebês. Nem sempre leva em conta a demora para sair o leite, a possibilidade de a mama rachar ou o estresse causado por essa pressão”, diz Liana Kupferman . São dificuldades naturais, mas podem aprofundar o sentimento de desamparo da mulher que vivencia o baby blues.

O que fazer?
Descanso e relaxamento são importantes para a produção de leite. Invista no seu bem-estar e não hesite em consultar um pediatra ou uma enfermeira bem treinada para verificar se a sua técnica de amamentação está correta. Se nada funcionar, não se desespere. Se houver algum problema que a leve a usar a mamadeira, sua relação afetiva com o bebê não será prejudicada por isso.

Você está odiando seu marido?
Isso não significa que você não ama mais. Mas a chegada de um filho é uma mudança drástica e talvez o relacionamento entre vocês não esteja na melhor forma. Um ressentimento comum, por exemplo, é o fato de o pai retomar rapidamente suas atividades, enquanto a mãe passa as semanas prometidas lidando com fraldas, mamadas e outros pedidos do bebê. Muitas vezes, há um sentimento de solidão e vazio tão grande que, mesmo quando o homem busca apoio, a mulher não valoriza seus esforços e acaba se irritando com os menores erros.

O que fazer
Reconheça: seu marido não tem bola de cristal para adivinhar o que está acontecendo dentro de você ou o que você espera dele, a menos que você fale com clareza. Segundo Liana Kupferman , a paternidade é igualmente difícil para o pai, que tende a se sentir perdido e desamparado. Como resolvê-lo? “Facilite as coisas contando como se sente e pedindo o que precisa da forma mais objetiva possível”, aconselha a psicóloga.

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O espelho não ajuda
Liricamente falando: você se sente gordo e desajeitado. Se, por um lado, os quilos a mais contribuem para agravar o desânimo e a tristeza típicos do baby blues, por outro, é preciso entender que, neste momento, eles cumprem uma função biológica, fornecendo energia para você amamentar e cuidar do bebê. Psicologicamente, a construção da identidade materna pode exigir, pelo menos por um período, colocar em segundo plano outros interesses, entre eles, a vaidade. Afinal, uma dieta rigorosa agora coloca a amamentação em risco.

O que fazer
É verdade, roupas velhas não servem mais. Mas restringir seu guarda-roupa a peças folgadas geralmente é um mau disfarce. O caminho, aponta a psicóloga Liana Kupferman , é “imunizar-se” contra os padrões de beleza impostos socialmente, evitando comparações. Este é apenas um momento em sua vida.

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O dilema do trabalho
Embora você ainda tenha muitas licenças de maternidade pela frente, é provável que se encontre agonizando sobre o que fará quando acabar. Todas as questões que pareciam bebês foram bem resolvidas antes do nascimento - como a decisão de deixar o bebê no berçário ou com a babá - podem voltar agora e mergulhá-la novamente no conflito e na indecisão. Nem se surpreenda se a possibilidade de desistir de sua carreira para se tornar uma mãe em tempo integral de repente parecer uma perspectiva interessante. Por outro lado, em outros momentos profissionais, você pode se sentir vitimizado por ser muito fácil de trocar enquanto seu universo continua sem você.

O que fazer
“Essas ambivalências, típicas do baby blues, tendem a desaparecer antes do fim da licença-maternidade”, lembra Fátima Bortoletti. Portanto, não tome decisões definitivas agora que você está frágil. Mais tarde, você poderá avaliar com a cabeça fria o que realmente deseja. Existe sempre a possibilidade de procurar, por exemplo, um emprego a tempo parcial, que lhe permita passar mais tempo com o seu filho; iniciar uma carreira solo ou montar seu próprio negócio; e comeu de encontrar um emprego mais tabulando.

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O artigo foi traduzido pelo Google tradutor. Veja o artigo original em português, clique  aqui.